PILATES

Wat houd deze les in

Een effectieve trainingsmethode die met name je rompspieren versterkt en daarbij stabiliteit, flexibiliteit, en evenwicht verbetert.   Kortom voor een sterk maar ook soepel lichaam.  Met rustige muziek, een matje, en eigen lichaamsgewicht doe je voornamelijk grondoefening.   Geschikt voor jong en oud, getraind en ongetraind. Tevens een perfecte les ter aanvulling van zo ongeveer iedere andere sport!  Tip: Rug of nekklachten zonder duidelijke oorzaak? Deze kunnen in veel gevallen verminderen of zelfs verholpen worden door het doen van pilates oefeningen!