FIT CIRCUIT

Wat houd deze les in

Een tal van oefeningen, (vaak) in een ronde uitgezet, die je 1 voor 1 een voor een bepaald aantal sec. uitvoert.   Dit zijn vaak oefeningen met materialen als gewichtjes, kettlebells, etc.   Wanneer je klaar bent met het circuit, heb je een full body workout gedaan!  Vooral Kracht, conditie, en uithoudingsvermogen worden verbeterd.   De oefeningen kunnen worden gedaan op eigen niveau, dus geschikt voor getraind en ongetraind.