CORE

Wat houd deze les in

Je core bestaat uit de rug-, buik-, bil-, en heupspieren. Bij CORE train je deze spieren voor een goede “core stability”. (En een strakkere buik uiteraard 😊)  De oefeningen bestaan uit liggende en staande, met en zonder materialen. Denk aan gewichtjes, elastieken, gymbal, etc.  Doordat je op eigen niveau kan meedoen geschikt voor alle niveaus.  Tip: CORE maakt een ideale combi met de erop voorgaande BURN les.