Uitleg

PILATES zorgt voor lenigheid en een evenwichtige ontwikkeling van je houdingsspieren. Alle oefeningen worden getraind vanuit het centrum van je lichaam, ofwel je buik- en rugspieren, met een natuurlijke en stevige basishouding. Door regelmatige oefening zal je houding verbeteren; je houding is rechter, je beweegt soepeler en gracieuzer. Je buik- en rugspieren, houding, lenigheid, evenwicht, controle over het lichaam en je innerlijke rust worden verbeterd tijdens deze les.

Kenmerken

  • Verbeteren van de houdingspieren
  • Controle over het lichaam
  • Innerlijke rust
  • les van 55 min.