Uitleg

BBB WORK-OUT is een work-out die zich volledig richt op het versterken van Buik, Billen en Benen. De ideale les voor iedere vrouw! Na een korte warming-up van stretchoefeningen en een korte cardiowork-out of circulerende oefeningen op BBB-gebied starten we met de oefeningen in groepslesvorm of circuitvorm. Met behulp van eigen lichaamsgewicht, tubes en gewichtsschijven wordt de weerstand op de spieren opgebouwd.

Kenmerken

  • Buik, Billen, Benen
  • Circuitvorm
  • Cardiowork-out
  • les van 55 min.