Uitleg

AEROBICS is een 55 min. durende training op muziek. Na tien minuten warming-up starten we met een leuke choreografie die ongeveer 35 minuten zal duren. Het doel van de les is het verbeteren van het algemene uithoudingsvermogen en vetverbranding. Het laatste kwartier wordt ingevuld met spierversterkende oefeningen voor de buik. 

Kenmerken

  • Uithoudingsvermogen
  • Vetverbranding
  • Spierversterkende oef.
  • les van 55 min.