Uitleg

Hard werken en flink zweten tijdens een uurtje fietsen. Je bouwt er behoorlijk wat uithoudingsvermogen mee op. De mate van weerstand die je instelt, bepaalt het niveau waarop je traint. De work-out is goed voor het versterken van je hart, het vergroten van je longinhoud, voor een goede bloedsomloop en soepele spieren. De instructeur daagt je uit met instructies en lekkere, opzwepende muziek.

Kenmerken

  • Hard werken en flink zweten
  • Fietsen
  • Uitdagend en opzwepende muziek
  • Les van 55 min.