Uitleg

De totaaloplossing voor een individuele, op maat gesneden work-out gericht op jouw trainingsdoel. In grote lijnen bestaat fitness uit twee onderdelen. Trainen met gewicht waarbij krachtopbouw, vetverbranding en spierversteviging centraal staat. Daarnaast kun je door middel van cardiotraining (trainen met verhoogde hartslag) je conditie verbeteren en afslanken. Iedereen krijgt een persoonlijk fitnessschema met periodieke begeleiding van een fitnessinstructeur en er is altijd iemand die jou kan helpen. Daarnaast kun je kiezen voor 100% begeleiding van een Personalcoach of personal trainer op het gebied van training, rust, voeding en mentale coaching, waar en wanneer jij wilt.

Kenmerken

  • Krachtopbouw en spierversteviging
  • Conditie verbeteren en afslanken
  • Persoonlijke fitnessschema
  • Periodieke begeleiding